Как избавиться от комплексов

Откуда берутся комплексы? Почему они управляют нашими решениями и возможностями? Как узнать о своих комплексах и победить их?Психологические комплексы – это искаженное представление человека о собственных возможностях, внешности, физических или психологических качествах. Как правило, они являются причиной глубоких душевных переживаний, дискомфорта и негативно влияют на качество жизни: мешают проявить инициативу, выразить отношение к какой-либо ситуации, принять ответственное решение, сделать правильный выбор. Часто человек не осознает их наличие и не задается вопросом, как избавиться от комплексов, что нужно для этого делать. А комплексы тем временем еще больше вкореняются в его подсознание.

Причины появления комплексов

Комплексы формируются на протяжении всей жизни человека, но основные закладываются именно в детстве, когда ребенок крайне уязвим к негативному мнению или высказываниям со стороны окружающих людей, особенно родителей. Также они могут возникнуть в результате запугиваний, частых одергиваний, запретов, насмешек или же безразличия к внутреннему миру малыша. В большинстве случаев близкие родственники не желают причинить боль или обидеть. Они делают это из-за ошибочных суждений о том, как должен правильно вести себя ребенок, собственных стереотипов и заблуждений насчет воспитания детей. Но маленький человечек не знает об этом, слова родителей являются для него весьма значимыми. Малыш-дошкольник особенно уязвим перед родительскими наставления.

Как избавиться от комплексов

В возрасте 12-13 лет на первый план выходит мнение сверстников. Колкие фразы, проверки на «слабо», насмешки от противоположного пола, тоже вносят свой вклад в формирование новых или укрепление старых комплексов. Комплексы также могут появиться, когда человек входит в коллектив: школа, высшее учебное заведение. Незаслуженные оценки, порицания, предвзятое отношение со стороны учителей и одноклассников – все это путь к самобичеванию и мыслей, чем я хуже остальных, что во мне не так и т.д.

Во взрослой жизни вероятность «заработать» комплекс тоже остается вполне реальной. «Зоной риска» можно назвать отношения с друзьями и знакомыми, которые могут как помочь личности расти и развиваться, так и сделать ее замкнутой и даже агрессивной. Когда человек терпит неудачи, важно чувствовать реальную поддержку от близких людей, а не терпеть их безразличие и что еще хуже — издевки и насмешки.

Типы комплексов

Психологи выделяют наиболее распространенные комплексы, которые встречаются среди людей разного возраста:

  1. Комплекс вины, который характеризуется страхом сказать что-то не так, сделать что-то не то, стать причиной чьего-то дискомфорта.
  2. Комплекс зависти, который чаще всего формируется в раннем детстве, когда родители сравнивают ребенка и его способности с кем-то еще, когда ему кажется, что он получает слишком мало внимания, любви и заботы. В результате человек чувствует себя обделенным и обиженным, что часто приводит к чёрствости и безразличию к окружающим людям.
  3. Комплекс бедности, как правило, появляется, когда ребенок растет в малообеспеченной семье. Он с раннего возраста ощущает всю тяжесть бедности и страдает от того, что внутренние запросы остаются неудовлетворенными. Во взрослой жизни такой человек не пытается достичь чего-то важного и значимого или же сдается после первой неудачной попытки.
  4. Комплекс собственной незначимости проявляется в том, что человек считает себя некрасивым, неталантливым, недостаточно умным. Ему во всем нужна поддержка и поощрение от окружающих.

Нужно сначала понять, как они управляют нами. Как они мешают нам быть свободными, наслаждаться жизнью и общением с другими людьми. Комплексы действуют в качестве своеобразного барьера между человеком и окружающим миром. Выше перечислены только основные, но они могут приобретать самые разные варианты и озвучиваться по-разному, но вызывают всегда одни и те же чувства: боль, обиду, дискомфорт, стыд.

Какие существуют признаки комплексов?

Если в одном или нескольких утверждениях вы узнали себя, вам нужно срочно задуматься о том, как избавиться от комплексов:

  • Вы считаете, что недостойны любви или хорошего отношения со стороны других людей;
  • Испытываете чувство скованности или неловкости, когда выполняете работу, результат которой оценивается другими людьми;
  • Вам трудно дается общение с окружающими;
  • Вам не нравится ваш характер, внешность;
  • Вы боитесь ошибиться и хотите быть во всем идеальными;
  • Одобрение окружающих играет для вас решающую роль;
  • Вы вините себя в неприятностях близких вам людей.

Как избавиться от комплексов?

Осознание того, что комплексы есть, это первый шаг к ответу на вопрос, как избавиться от комплексов. Если оставлять их без внимания, то качество жизни будет только ухудшаться: вам будет трудно завести друзей, устроить личную жизнь, устроиться на работу, реализовать себя как личность, достигнуть успеха в выбранной сфере деятельности.

Как избавиться от комплексов

Разобраться в себе, а тем более понять, как избавиться от комплексов, бывает тяжело. Часто человек не в состоянии критически оценивать себя и свое поведение.  Именно поэтому необходима помощь психолога, который разберется в глубинных причинах негативных эмоций и не только подскажет, как избавиться от комплексов, но и ответит на вопрос, как повысить самооценку. Регулярные консультации помогут избавиться от влияний травм детства, обрести уверенность в себе и стать более открытым к окружающим людям.

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Нужна консультация?

Записаться на прием

Остались вопросы?

Задать вопрос