Моё знакомство с психологией началось достаточно давно и, к сожалению, с обнаружения глубокой стадии депрессии. Мне тогда пришлось пить антидепрессанты и с первой психологом проходить параллельно терапию. Тогда это дало хороший результат, однако примерно через полгода я поняла, что уже знаю заранее всё, что мне скажет психолог, на мои запросы (проверяла это и оказывалась права). Тогда я решила прекратить занятия с ней, и попробовать самостоятельно дальше справиться. Однако, через полгода я почувствовала откаты. Со временем они становились всё сильнее. Так как я уже знала, что способ решения этого вопроса с предыдущим психологом оказался недолгосрочным, и глубинно проблема не уходит, то решила попробовать терапию с новым специалистом. А терапия была нужна, так как я уже опять была в депрессивном состоянии.

«За это время я распростилась с токсичными отношениями, и после этого увидела что же там было не так, поняла, что так я больше не хочу»

Я решила попробовать сессии личной терапии, и объективно считаю это одним из лучших решений в моей жизни! Мы плавно и аккуратно, не "ломая", а направляя меня изменили моё мировосприятие, самооценку, я глубже стала смотреть на мир вокруг и внутрь себя. За это время я распростилась с токсичными отношениями, и после этого увидела что же там было не так, поняла, что так я больше не хочу. Я стала больше прислушиваться к себе и своим желаниям, понимать какие механизмы происходят со мной в ситуациях, когда я злюсь, расстраиваюсь, радуюсь, и стала это использовать в свою пользу. Без антидепрессантов я научилась радоваться жизни также как было с ними (мне есть с чем сравнить😁), вместо акцента на негативе я стала больше замечать радостных событий, у меня появилось много энергии, хотя раньше я думала что у меня так просто не может быть - не про меня эта история...

Больше поверила в себя, и стала успешнее на работе, ко мне потянулись люди и я теперь востребованный тренер по конному спорту) Моё окружение стало меняться в лучшую сторону, ушли лишние люди, которые несли за собой обесценивание и деструктивную критику, а я, в свою очередь, стала видеть это все и отстаивать свои границы:)

Я научилась прислушиваться к себе, и у меня появилось много увлечений- вокал, мотоциклы, дрифт, сноуборд, шахматы, рукоделие и другое (очень много всего, правда😁).

Также я раньше была очень нервным человеком, оттого и злой и всегда в напряжении, без сил... Помню, как могла одну мысль крутить в голове весь вечер и никак не могла от нее избавиться, готова была уже на стенку от этого лезть... Сейчас моя тревожность почти сошла на нет, друзья и семья заметили что я стала спокойнее но при этом позитивнее, да я и сама это чувствую и вижу)
Ощущение, что я, наконец, к 31 году, начала жить свою лучшую жизнь 😁🥰
Спасибо нашей работе за такие изменения и результаты, в мире стало на одного счастливого человека больше!😊